本次活动为新驴拉练活动，响应国家对于全民健身活动的号召！
  主要是玩杀人游戏  ...
 
平原徒步：是指在平原、草原、沙漠、河道等地势比较平缓的路上进行长途行走的一种户外运动，和登山相比，脂肪的消耗会更大，有氧运动的成分更多，减少了坡路以及上山下山对膝盖以及脚踝处潜在的伤害，对长期不运动的人来讲，这种运动不算是非常的激烈，又能有效的防止运动伤害和成功的减掉大肚腩....

我们拥有完整的户外运动管理团队以及精彩的线路策划，加以严格的纪律，来保障户外运动的安全。

期待和更多守纪律的人一起拥有健康和快乐....等待热爱徒步的你和遵守纪律的你的加入...脚印户外平原徒步队，群号：85508376，此群纪律严格，加群前三思！

【活动说明】　

　奥林匹克森林公园，一圈下来接近5公里，可根据自己的体能安排自己走几圈...
【行程安排】　

　　早8：30点奥林匹克森林公园南门门口集合，地铁8号线抵达

【装备要求】

1. 中帮以上的登山鞋或户外运动鞋，鞋底要硬一点，遮阳帽（必备），双杖（必备），护膝（必备）；头巾或口罩（必备），新驴可以使用双肩背包25升以下（必备，最好有肩带和腰带的那种，陶冶体验馆傲峰雪品牌25升）
2. 饮用水：2-3升，喝不了凉水的带能保温的杯；
3. 午餐食物自备：面包、水果、蔬菜、肉类均可，鼓励多带FB食品；
4. 至少携带一种移动通信设备，如手机、小灵通、对讲机、手台等；
5. 药品选配：创可贴、绷带、云南白药、止痛剂、十滴水、个人特药等；
以上装备为减少运动损伤而建议您配备！

【报名需知】

所有报名者都应该准时到达集合地点。到达出发时间就一分钟都不能等，不要因为大家等你而耽误锻炼的时间！本次没有纪律约束，全靠自觉！

1、欢迎多带摄影装备的，做战地记者，回来后给我们分享行程中的点点滴滴。

2、要求报名者有完全行为能力，有一定的户外活动经验，参加过户外运动，认识到在户外活动中可能存在的风险，自愿在户外活动中对自己的行为后果负完全责任。

3、要求高,条件多的,名堂多,有洁癖者勿报.

4、水可以多带，午餐需要自带，做好野餐的准备，返城后可以按大家的需求组织AA制FB活动
 【免责声明】
本次活动为非营利自助户外活动。户外具有危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险及后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害，领队组不承担赔偿责任，由损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。 

【活动强度】

陶冶户外徒步０.５级别、